Samsunda Escort Bayan

Samsunda

Kadınlarda menopoz süreçleri ve etkileri

Kadınlarda menopoz süreçleri ve etkileri
kadınlarda menopoz üç evreden oluşur. Bunlar premenopoz, primenopoz ve postmenopozdur. Premenopozda, menopoza girmeden önce yaklaşık 3-5 yıl baştan başa
âdetler Beşiktaş Escort Numaraları önce sıkılaşır, arkasından
araları açılmaya başlar, düzensizlik görülür . Primenopozda menopoz semptomları görülmeye başlamıştır. Son âdet döneminden 1 yıl önce başlar ve 1 yılın sonunda sona erer. Postmenopoz ise menopoza girildikten daha sonra
östrojen seviyelerinin Buyukçekmece Olgun Escord düşmesi ile hep beraber
âdetler kesilir .  Menopoz sürecine giren kadınlarda yalnız
âdet kesilmesi ile doğurganlık sona ermez, üreme fonksiyonları dışında
pek çok değişik
değişim de söz konusu olur. Bunlar kategorilere ayırmak gerekirse, alttaki
kadar
sıralayabiliriz: 1. Vazomotor değişiklikler 2. ürogenital değişiklikler Anadolu yakası escort 3 . Dermatolojik değişiklikler 4. Kardiyovasküler sistem değişiklikleri 5. Kas ve iskelet sistemi değişiklikleri 6. çeki
artışı kadınlarda menopoz dönemi ile görülen değişiklikler 1. Perimenopoz ve postmenopoz dönemindeki hanımların
yüzde 75-85’i ateş basmalarından ve akşam
terlemelerinden yakınır. Bu değişiklikler yüz, boyun ve göğüste rahatsız edici ısı yayılma hissi ve arkasından
terleme gibi
görülmektedir. Bunlar vazomotor değişiklikler gibi
adlandırılır. 2. üreme organları boy ve ağırlığında azalma, genital organların mukozasında incelme, düzleşme, bağ dokusu ve kaslarda atrofi, vajinanın elastikiyetinde azalma ve dış genital organlarda küçülme görülür. Idrar yaparken yanma, devamlı
idrara çıkma ya da idrar kaçırma benzer
durumlar da görülebilir. 3. Dermotolojik değişikliklerin en başında cilt
esnekliğinin azalması ve derinin incelmesi gelir. Bununla birlikte
anda
koltukaltı ve genital bölgedeki tüyler azalır. 4. östrojen, koroner arter haslık riskini çeşitli mekanizmalar ile azaltmaktadır. Menopoz ile hep beraber
kardiyovasküler hastalık riski de artar. Bunlar kardiyovasküler sistem değişiklikleri gibi
tanımlanır.  5. Kadınlarda menopoz dönemi ile hep beraber
bununla birlikte
anda
kas ve iskelet sisteminde de bir takım
değişiklikler olur. omurga esnekliğini vakitle
kaybeder
, osteoporoz gelişmeye başlar. 6. Menopoz dönemindeki bayanların
görünür en önemli şikayetlerinden birisi
ise çeki
artışıdır. çünkü menopoz ile yanında
metabolik hız azalır, yağ yakımı henüz
zor nur
gelir. Bu sebepile
menopoz dönemi ile beraberinde
kilo artışı görülür. konu ile interesan
haberler
Menopoz döneminde nasıl beslenmeli? Elverişli
ve dengeli beslenme, hayatımızın her anında olduğu olarak
menopozda da oldukça önemlidir. Gidalanma
ve Perhiz
Uzmanı Suzan Elpe anlatıyor. Mutlu
menopoz dönemi için 9 sihirli ipucu Bayan
için kimi süre
kabusa dönüşen menopoz sürecini kolay
atlamak mümkün değil mi? Bu 9 önemli ipucunu dikkate alarak, evet! çabuk
menopoz nedir? Iyi
menopoz yaşı 51 civarındadır. 45 sene
altındaki menopoza ise 'erken menopoz' denir ve ülkemizde görülme oranı yüzde 5 civarındadır. Her iki durumda da kişinin sağaltma
görmesi gerekir.Daha çox

Diş çürükleri obeziteye yol açıyor!

Diş çürükleri obeziteye yol açıyor!
yanlış beslenme, hareketsizlik ve düzensiz yaşam koşulların sonucunda birleşen
obezitenin özge
nedenleri de olduğunu biliyor musunuz? Bundan başka
bunlardan birisi
diş çürükleri. Benzememe
edilmeyen ya da
benzememe
edildiği halde sağaltma
edilmeyen diş çürükleri sindirimin ilk halkası olan çiğneme eylemini engellediği nedeniyle
vakitle
obeziteye yol açabiliyor. otele gelen escort Edad (estetik Dişhekimliği Akademisi Derneği) Başkanı Doç . Dr. Ata Anıl diş çürükleri ve obezite ılgili
şu bigileri veriyor:"obezite, demek ki
şişmanlık, bugün sağlığımızı mühim
ölçüde tehdit yapan
coklu
hastalığın temel sebebi gibi
gösteriliyor. Diş çürüklerinin ağız ortamında sebep
olduğu ağrı, gıdaların gerektiği fotoğrafda
siyah saçlı eskort bayan ve yeteri dek
çiğnenmeden yutulmasına sebep olduğundan şişmanlığa yol açabilir . Benzer
anda
şişmanlığın sonucunda dolgunlaşan yanak iç mukozası da ağız bakımının yeteri dek
iyi, kolay
ve özel ayrıntılı
yapılamamasına sebep
gibi
diş çürükleri ve dişeti hastalıklarını tetikler.diş çürükleri sonucunda birleşen
diş kayıpları ise o bölgelerde yenilen yiyeceklerin çiğnenmeden mideye gitmesine sebep olarak, hem bir takım
mide rahatsızlıklarına hem de obeziteye sebep olur.obeziteden korunmak göre
ağız koruma
şart
bilindiği benzer
sindirim ağızda başlar, şöyle ki
alınan gıdaların ilk avrupa yakası escort bayan evvel
ağızda dişler tarafından güzelce
öğütülmesi, sağlam
beslenmenin en mühim
kurallarındandır . Bu sebepile
dişleri devmlı
fırçalamak, ağız koruma
uygulamak ve rutin diş muayenelerine gitmek hem diş sağlığınızı korur hem de obezite benzer
hastalıklardan korunmanızı sağlar."Daha çox

Küçük tatiller sağlığımız nedeniyle yararlı!

Küçük tatiller sağlığımız nedeniyle
 yararlı! Küçük tatiller sağlığımız nedeniyle
 yararlı! Küçük tatiller sağlığımız nedeniyle
 yararlı!
Koşturmaca hiçbirzaman
bitmiyor. Uzun tatillerde dinlenme, tatil yapma stresi hepimizi yoruyor. öyleyse
3-4 gündelik
minik
kaçamakları, sürpriz tatilleri hiçbirzaman
balık etli escort denediniz mi? Eksiksiz
değil mi? Dr . Hasan Insel'de Milliyet'teki köşesinde, küçük
tatiller vücut
ve ruh sağlığına yararlı diyor ve minik
tatilleri öneriyor: Süratli 
yaşam temposu, gündelik kaygıları ve rutinleri geride bırakarak enerji depolamayı gerektiriyor. Günümüzde uzun dinlence dönemlerinin yerini küçük
sarı saçlı escort bayan ama yoğun
çıkılan tatiller alıyor . Cuma akşamından pazartesi sabahına dek
ya da
bir gün izin alınarak 3-4 güne uzatılan uzun hafta sonlarını gibi. Cuma akşamı valizi kapıp ertesi erken
cennet aynı
bir çevrede
derin nefes çıkarmak
birçoğumuz göre
mümkün. avrupa otele gelen Hijenik
yüklü tatiller Küçük
tatillerin revaçta olmasının sebebi, ruh ve vücut
sağlığımız üzerindeki olumlu etkileri . Zevkimize, kesemize ve bireysel ihtiyaçlarımıza nazaran
‘pilimizi şarj edebileceğimiz’, gündelik
yaşamın stresinden uzaklaşabileceğimiz gevşeme, dinlenme ve yenilenme olanakları sunan varlı
hijenik
turizmi portföyü var önümüzde.ister deniz kıyısında, ya o ya bu
dağ başında ya da değişik, çeşitli, başka, diğer
bir çevrede bünyemizi birkaç gün de olsa dinlendirmek, bir de değişik, çeşitli, başka, diğer
kültür ve insanlarla tanışmak, düşüncelerimizi serbest bırakmak nedeniyle
ideal. şımarma yolları Bir sahil kasabasında uyanmak, hijyen
havada derin nefes almak, yürüyüşler, sağlam
bir kahvaltının arkasından
kendine vakit
ayırma, sauna, hamam, wellness kürleri, masaj, deri
bakımı, meditasyon, yoga ve hala
coklu
olanak küçük
tatilcileri bekliyor. Yazın pek yanına yaklaşılmayan 4-5 star
otellerdeki hijenik
kürleri, iyi bir fırsat. Sporu da ekleyin Ya o ya bu
küçük
sürede isterse haftalar öncesinden planlanmış olsun küçük
tatiller gündelik
yaşantımızda ihtiyacımız olan enerjiye kavuşmanın reçetesi denebilir. Tarzımıza nazaran
seçeceğimiz sporlar da tatil sırasında stresi atmanın ve forma kavuşmanın en tatlı
yolu olabilir. Küçük
tatillerde gittiğimiz bölgeye nazaran
muhtelif
sporlara başlayabilir yoksa
becerinizi artırabilirsiniz. Ama tek amacınız oyun
olmasın. Küçük
tatilden yorgun dönmeyin. Bir takım
araştırmalar tatilcilerin dörtte birinin tatildeyken e-postalarına yahut
sesli mektub
kutularına baktıklarını gösteriyor. Gene
dört tatilciden birisi
tatilde işine de zaman
ayırmayı planlıyor. Ne yazık ki online olmanın kolaylaşması ve adeta cebimize girmesi tatildeyken iş stresinden uzaklaşmayı önleyen bir faktör içine
geliyor. Ishi
kenara bırakın Işkolikseniz, hiçbirzaman
farketmeden tatilinizin mühim
bir bölümünü dizüstü bilgisayarın karşısında geçirdiğinizi dönüş zamanı
benzememe
edersiniz. Araştırmalara nazaran
çalışanların beşte birisi
tatile çıkmaktan ötürü işlerini yarı
bıraktıklarını düşünüyor ve bundan suçluluk duyuyor. Oysa aralıksız
çalışmanın ve devamlı iş bitirme beklentisinin iş kapasitesi üstünde
vakitle
negatif tesiri
var. Sonuç gibi
çalışanlarınızla yahut
amirlerinizle tatildeyken diyalog içinde
ol
ama aklınızdan cıkarmayın
ki işinize ayırdığınız mevsim
ne dek
önemliyse dinlenmeye ayıracağınız vakit
da o dek
önemlidir. Onun nedeniyle
tatilde işle interesan
konuşmalar küçük
tutulmalı, sınırlar konmalıdır. Işinizin erkeklerin
dinlenceye ayırdığınız zamanın her anına sızmasına izin vermeyin. Baktınız ki işiniz tatil yapmanızı dahi
engelliyor o vakit
işinizle, mesleğinizle ya da
çalıştığınız endüstriyle olan ilişkinizi sorgulayın. Bu durumun olabilsin
de bir müddet
daha sonra
çok
yorgunluk ve birikim yüzünden
‘tükenmişlik sendromu’ yaşama riskine değip değmediğini şahsi
kendinize bir sorun.Daha çox

Sütte korkutucu iddia!

Sütte korkutucu iddia!
tankerle taşınan sütlere, bozulmaması amacıyla saç boyasında kullanılan “hidrojen peroksit” katıldığı yolundaki iddialar Tbmm gündemine taşındı. Habertürk'ten Saliha çolak'ın haberine göre, Chp Istanbul Milletvekili Umut Oran, Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanı Mehdi Eker’in yanıtlaması istemiyle verdiği yazılı soru önergesinde, gıdalara katılan zararlımaddelerle interesan
kurulan
çalışmaları sordu. Oran’ın önergesinden ilginç iddialar geniş kalçalı escort ve sorular şöyle : "frigorifik sistemi değil
tankerlerle üreticiden ayran
toplayan bir takım
tüccarların seksi
havada sütün bozulmaması için, saç boyamada yararlanılan ‘hidrojen peroksiti’ süte karıştırdığı ve bunların
da tüm
bakterileri öldürmesi yüzünden
o sütü yararsız kıldığı bilgisi dürüst
mudur? Bu amaçla hiçbirzaman
kontrol yapıldı mı?"hazır köfte harcı, boyalı
yoğurda çin tuzu"
güney Amerika’dan ithal edilen üzümlerde kullanıldığı belirtilen 'sitokinin' denilen hormonun; üzüm tanesini büyüterek ağırlığını artırdığı, şeklini düzeltip, rengini parlaklaştırdığı, yalnız
adam
metabolizmasında da ağır etki yarattığı iddiası gerçek
mudur? Gümrüklerde bu yönde kontrol yapılıyor mu? Razı
köfte harçları, et suyu tabletleri, hazırlıklı
çorba, dondurma, boyalı
yoğurt olarak
razı
gıdalarda sıklıkla kullanılan ve mevsim
vakit
'çin tuzu' adıyla da satışı kurulan
Monosodyumglutamat (msg) nedeniyle
bir inceleme yaptınız mı? Içeriğinde Msg bulunduğu halde, ambalajında 'hiçbir koruyucu madde içermez' ibaresiyle gıda satışı yapılması mevzuata mütenasip
mudur?"Daha çox

Hatun sağlığıyla interesan 6 taze hakiki

Hatun sağlığıyla interesan
 6 taze hakiki
 Hatun sağlığıyla interesan
 6 taze hakiki
 Hatun sağlığıyla interesan
 6 taze hakiki
Söze, şimdiye dek dünyada 21 dile çevrilmiş ve adaptasyonu yapılmış boston Women Health Book Collective tarafından hazırlanmış “our Bodies, Ourselves” adlı kitaptan başlamak gerekiyor. Tek bir kitap içinde bayan
sağlığı ile interesan
temel bilgilerin bu yüzden
düzen
şunu
etkileyen sosyal, kültürel, ekonomik ve politik faktörleri de tartışan bu çalışma, Türkiye’de Yeşil
Kalem Sosyal Yardımlaşma ve Dayanışma Derneği tarafından Türkiye nedeniyle
“bedenim ve Ben” adıyla çevrilip adapte edilecek. Kitapta, Türkiye’deki hanımların
sağlıklarını ve bedenleri ile olan ilişkilerini etkileyen sosyal yapı, 20 yaşlı bayan siyasal düzenlemeler, geleneksel uygulamalar, dini ve ideolojik yaklaşımlar ele alınacak . Pek hayli
hanım
örgütünün de destek verdiği “bedenim ve Ben” çalışmasıyla interesan
özel ayrıntılı
malumat
elde etmek
göre
www.bedenimveben.org adresine bakabilirsiniz. Kitap daha
Türkiye’de Türkçe çeviri ve adaptasyonu ile araya
çıkmadan evvel
biz orijinalinden hatun
sağlığıyla interesan
7 gerçeği Pudra.com sayfalarına taşıyoruz. 1- Kullandığınız kozmetikler zehirli olabilir kendi evi olan bayan “our Bodies, Ourselves” kitabının beden
imajı uzmanlarına göre, neredeyse her
kişisel dikkat
ürünlerimizin yapımında kullanılan en az bir, fazlası
süre
hala
çok
madde üstünde
herhangi
vakit
güvenilirlik testi yapılmıyor . Kozmetikler, parfümler ve kişisel dikkat
ürünleri; zararlı koruyucular, kimyasallar ve kanserojenler içeriyor. Parfümlerin içinde yer saha
kimyasallar hormonal dengesizlikler, kısırlık ve beyin fonksiyonlarında bozulmaya yol açabiliyor. 2- Perhiz
etmek
işe sarı saçlı escort bayan yaramıyor “our Bodies, Ourselves” kitabının gidalanma
uzmanları, “diyet yapmak, kalıcı ve uzun vadeli çeki
vermede başarılı değildir”
diyorlar . Ve pek fazla
perhiz
eden
insanın da diyetten sonra, verdiklerinden hatta
fazlasını aldıklarına özen
çekiyorlar. Etmeniz
gereken, kendinize bakım
yapmak
ve vücudunuzda asıl
değişimi yaratmak. şunun
nedeniyle
paketlenmiş yiyecekler ve atıştırmalıklardan mesafeli
durmanız gerekiyor. Burada
sana
iyi gidalanma
nedeniyle
bir rehber:işlenmiş gıda yemeyi sınırlandırın. ,
işlenmiş gıdalar hayli
hala
çok
tuz ve hündür
tansiyon, el ve ayak şişmesi, böbrek hastalıkları ve düşük enerjiye yol açan potasyumdan fazla
hatta
az içerir. daha çok
mahsul
ve yeşillik
yiyin.
Mahsul
ve sebzeler vücuttaki toksinleri etkisiz nur
getirir ve ayrı
besinleri sindirmeye yardım eder. Sadece
kereviz, şeftali, elma, dolmalık biber, ıspanak ve çileği mevsiminde ve organik gibi
tüketmelisiniz. yemek tüketmek
sana
iyi hissettiren bir şeydir.
Sana
kendini
en iyi hissettiren perhiz
türünü seçmelisiniz. Yorgun, şişkin ve sinirli hissettiren yiyecekleri yazın ve onlara sınırlama getirin. Kendini
iyi hissettiren yiyecekleri de diger
bir yere yazın ve onları fazla
çok
tüketin. yerel lezzetleri yiyin. Ithal gıdaları değil, yerli gıdaları seçim
edin. 3- Natürel
ilaçlar tane
öncesi sıkıntıları kolaylaştırabilir Tane
döneminizde natürel
ilaçları deneyerek, tıbbi yardımla olduğu dek
tane
öncesi sıkıntılarınızı giderebilirsiniz. Omega-3 yağ asitleri, akupunktur ve zencefil, ağrı kesici tesiri
göstererek krampları azaltır ve kan akışını hızlandırır. 4- Sağlam
ilişkinin unsurları Son 40 yılda sağlam
münasebet
beklentileri değişti. “our Bodies, Ourselves” kitabını hazırlayanlar tarafından kurulan
araştırmaya göre, bekar bay
ve bayanların
yüzde 72’si evlenme
olmadan yanında
yaşamaktan ötür
mutlular. Kadınlar, şahsi
kimliklerini koruyabildikleri, eşit sorumluluk ve beklentiler içinde olan
münasebet
istiyorlar. Kadınlar bir münasebetde
memnun
bulunmak
göre
üç şeye gereksinim duyuyorlar: şahsi
kişisel alanlarına malik
olma, hobileri ve ilgi alanlarını uygulayabilme, arkadaşlarıyla devmlı
gibi
dışarıda dönem
geçirme. 5- Orgazma ulaşmak nedeniyle
egzersiz Orgazm mutluluğunu yaşamaktan mesafeli
olabilirsiniz. Orgazmın şu an
taze
bir tanımı var. “our Bodies, Ourselves” uzmanları orgazm için, “duygusal farkındalığın kaybı ya da yalnızca
bedensel
bir olaydır” diyorlar. Modunuzda değil misiniz? Sizi
denenmiş ve onaylanmış çözümü söyleyelim: Egzersiz! “our Bodies, Ourselves” araştırmacıları, “egzersiz seksüel
istek
ve tatmini birbirine bağlayan tek faktördür” diyorlar. 6- Kanser riskinizi azaltabilirsiniz Meme ve rahim ağzı kanserleri, hatunları
en fazla
etkileyen kanser türlerinin başını çekiyor. Kadınlar ve 9-26 sene
arası delikanlı
kızlar, Gardasil aşısını yaptırabilirler. Bu aşı, yüzde 70 rahim ağzı kanserine sebep
olan papilom virüsüne (hpv) karşısında
korur. Menopoz döneminde hormon takviyesi, uzun müddet
emzirme, her hafta
üç saatten çok
oyun
yapmanın bu yüzden
düzen
mikrodalgada ısıtmak nedeniyle
yalnız
seramik ve cam malzeme kullanarak meme kanseri riskini azaltabilirsiniz. Konuyla interesan
ayrı
yazılarımız Kadınlar nedeniyle
mühim
hijenik
testleri şurda
yazan 10 hijenik
kontrolünü her bayanın
yaptırması gerekiyor. kesinlikle
okuyun!kadın sağlığında dürüst
bilinen yanlışlar Bayan
sağlığı konusunda, halk arasına
yaygın, ama uygunsuz
olan bir takım
inanışlar vardır. Ishte
bunlardan birkaçı ve doğrular..baştan aşağı hijenik
önerileri Sindirim sisteminizden ellerinize, başınızdan gözlerinize, ayaklarınızdan midenize; pudra.com bütün
vucudunuz nedeniyle
sizler için kapsamlı bir hijenik
rehberi hazırladı.sağlık verici
20 müthiş
yemlenme
Sudan çikolataya, zeytinyağından sarımsağa, balıktan naneye dek
hijenik
sunan 20 müthiş
yemlenme
ve faydaları.Daha çox
Etiket
Kategoriler