Samsunda Escort Bayan

Samsunda

Küçük tatiller sağlığımız nedeniyle yararlı!

Küçük tatiller sağlığımız nedeniyle
 yararlı! Küçük tatiller sağlığımız nedeniyle
 yararlı! Küçük tatiller sağlığımız nedeniyle
 yararlı!
Koşturmaca hiçbirzaman
bitmiyor. Uzun tatillerde dinlenme, tatil yapma stresi hepimizi yoruyor. öyleyse
3-4 gündelik
minik
kaçamakları, sürpriz tatilleri hiçbirzaman
balık etli escort denediniz mi? Eksiksiz
değil mi? Dr . Hasan Insel'de Milliyet'teki köşesinde, küçük
tatiller vücut
ve ruh sağlığına yararlı diyor ve minik
tatilleri öneriyor: Süratli 
yaşam temposu, gündelik kaygıları ve rutinleri geride bırakarak enerji depolamayı gerektiriyor. Günümüzde uzun dinlence dönemlerinin yerini küçük
sarı saçlı escort bayan ama yoğun
çıkılan tatiller alıyor . Cuma akşamından pazartesi sabahına dek
ya da
bir gün izin alınarak 3-4 güne uzatılan uzun hafta sonlarını gibi. Cuma akşamı valizi kapıp ertesi erken
cennet aynı
bir çevrede
derin nefes çıkarmak
birçoğumuz göre
mümkün. avrupa otele gelen Hijenik
yüklü tatiller Küçük
tatillerin revaçta olmasının sebebi, ruh ve vücut
sağlığımız üzerindeki olumlu etkileri . Zevkimize, kesemize ve bireysel ihtiyaçlarımıza nazaran
‘pilimizi şarj edebileceğimiz’, gündelik
yaşamın stresinden uzaklaşabileceğimiz gevşeme, dinlenme ve yenilenme olanakları sunan varlı
hijenik
turizmi portföyü var önümüzde.ister deniz kıyısında, ya o ya bu
dağ başında ya da değişik, çeşitli, başka, diğer
bir çevrede bünyemizi birkaç gün de olsa dinlendirmek, bir de değişik, çeşitli, başka, diğer
kültür ve insanlarla tanışmak, düşüncelerimizi serbest bırakmak nedeniyle
ideal. şımarma yolları Bir sahil kasabasında uyanmak, hijyen
havada derin nefes almak, yürüyüşler, sağlam
bir kahvaltının arkasından
kendine vakit
ayırma, sauna, hamam, wellness kürleri, masaj, deri
bakımı, meditasyon, yoga ve hala
coklu
olanak küçük
tatilcileri bekliyor. Yazın pek yanına yaklaşılmayan 4-5 star
otellerdeki hijenik
kürleri, iyi bir fırsat. Sporu da ekleyin Ya o ya bu
küçük
sürede isterse haftalar öncesinden planlanmış olsun küçük
tatiller gündelik
yaşantımızda ihtiyacımız olan enerjiye kavuşmanın reçetesi denebilir. Tarzımıza nazaran
seçeceğimiz sporlar da tatil sırasında stresi atmanın ve forma kavuşmanın en tatlı
yolu olabilir. Küçük
tatillerde gittiğimiz bölgeye nazaran
muhtelif
sporlara başlayabilir yoksa
becerinizi artırabilirsiniz. Ama tek amacınız oyun
olmasın. Küçük
tatilden yorgun dönmeyin. Bir takım
araştırmalar tatilcilerin dörtte birinin tatildeyken e-postalarına yahut
sesli mektub
kutularına baktıklarını gösteriyor. Gene
dört tatilciden birisi
tatilde işine de zaman
ayırmayı planlıyor. Ne yazık ki online olmanın kolaylaşması ve adeta cebimize girmesi tatildeyken iş stresinden uzaklaşmayı önleyen bir faktör içine
geliyor. Ishi
kenara bırakın Işkolikseniz, hiçbirzaman
farketmeden tatilinizin mühim
bir bölümünü dizüstü bilgisayarın karşısında geçirdiğinizi dönüş zamanı
benzememe
edersiniz. Araştırmalara nazaran
çalışanların beşte birisi
tatile çıkmaktan ötürü işlerini yarı
bıraktıklarını düşünüyor ve bundan suçluluk duyuyor. Oysa aralıksız
çalışmanın ve devamlı iş bitirme beklentisinin iş kapasitesi üstünde
vakitle
negatif tesiri
var. Sonuç gibi
çalışanlarınızla yahut
amirlerinizle tatildeyken diyalog içinde
ol
ama aklınızdan cıkarmayın
ki işinize ayırdığınız mevsim
ne dek
önemliyse dinlenmeye ayıracağınız vakit
da o dek
önemlidir. Onun nedeniyle
tatilde işle interesan
konuşmalar küçük
tutulmalı, sınırlar konmalıdır. Işinizin erkeklerin
dinlenceye ayırdığınız zamanın her anına sızmasına izin vermeyin. Baktınız ki işiniz tatil yapmanızı dahi
engelliyor o vakit
işinizle, mesleğinizle ya da
çalıştığınız endüstriyle olan ilişkinizi sorgulayın. Bu durumun olabilsin
de bir müddet
daha sonra
çok
yorgunluk ve birikim yüzünden
‘tükenmişlik sendromu’ yaşama riskine değip değmediğini şahsi
kendinize bir sorun.Daha çox

Evlenme öncesi estetik

Evlenme
 öncesi estetik Evlenme
 öncesi estetik
gelinlik ve damatlığın içinde yine de
şık ve güzel görünmek seven
çiftler düğün öncesi estetiğe başvuruyor. öyleyse
bu operasyon düğün gününden ne dek
mevsim
önce yapılmalı? Merak edilen tüm özel ayrıntılar
haberimizde. esmer bayan Evlenme
öncesi estetik girişim ve ameliyatlar neler olabilir? Evlilik, hayatımızdaki en önemli kararlardan biri . Düğün ve nişan kadar
süreçler de hayatımızın bu önemli dönüm noktasında en güzel görünmek istediğimiz anlardan. Bu önemli günlerde şimdiye kadar
güzel görünmek arzusunda olan
gelin ve damat adayları son dönemlerde evlenmeden önce estetik girişim ve ameliyatlara büyük ilgi gösteriyor. Doç. Dr. çiğdem ünal, bu estetik girişimler ve ameliyatların neler olduğu ve avrupa yakası escort bayan ne süre
gerçekleştirilmesi gerektiğiyle interesan
bilgiler ve tüyolar veriyor .   Her tür önemli organizasyon için ameliyat gerektiren ya da gerektirmeyen her türlü müdahalenin zamanlamasının çok iyi planlanması gerektiğini belirten Doç. çiğdem ünal, "bu tip müdahaleler, kişi elverişli
malumat
sahibi olduktan, yapılacak işlemi kavradıktan ve iyileşme sürecini göz önünde bulundurduktan ardından
yapılmalıdır" diyor. ünal, güzel görünmek istenen bu zamanlar
için avrupa yakası otele gelen escort plastik cerrahinin neler vadettiğini de açıklıyor .  Noninvaziv gibi
tabir edilen "ameliyatsız yöntemlerin", genel anestezi gerektirmeyen ve vücudu zorlamayan işlemler olduğunu belirten Doç. çiğdem ünal, bu işlemleri şöyle sıralıyor:   botox: Kırışıklıkların, avuç içi ve koltuk altı terlemesinin giderilmesinde etkilidir. dolgular: Dudak, elmacık kemikleri, çene ucu, yanak, yanak-burun arası oluk, şakak ve göz altı olarak
bölgelerde hacim kaybının giderilmesinde ya da
belirginleştirilmesinde kullanılabilir. mezoterapi ürünleri: Bu ürün yelpazesi son sınıf
geniştir. Nem verenler, antioksidanlar, leke açıcılar ve vitamin kompleksler bu ürünlerden bazılarıdır. radyofrekans, ultrason bazlı teknolojiler: Derinin alt tabakasında kollajen üretimini tetikleyerek derinin sıkılaşmasına hizmetçi
olurlar. fraksiyonel lazer: Yüz derisindeki zayıf
kırışıklıklar, yüzey düzensizlikleri, küçük lekelerin giderilmesi ve deri
sıkılaşmasında kullanılır. 3-7 gün aralarında
bir kabuklanma süreci vardır. Mart ayından daha sonra
güneşli mevsimde uygulama etmek
muvafık
değildir. soğuk lipoliz: Bölgesel yağ dokusu fazlalıklarının dondurma yöntemiyle eritilmesidir. Bu yöntem çoğunlukla birden aşırı
seans gerektirir. Süre
yönetimi önemlidir. Ameliyatsız yöntemler en az birkaç hafta önce yapılmalı? Ameliyat gerektirmeyen bu yöntemlerin düğünden en az birkaç hafta önce yapılması gerektiğini belirten Doç. çiğdem ünal, "oluşabilecek kızarıklıklar ve şişliklerin geçmesi için ameliyatlar dek
olmasa da zamana ihtiyaç var. Yüzde deri
yenileme gerektiren işlemlerin (lazerler, peeling, demabrazyon vb.) Mart-nisan aylarından ardından
yapılması tehlikeli. Bu işlemler, güneşin etkisiyle yüz derisinde lekelenmeye sebep
olabilir. Bir takım
yöntemler birden aşırı
seans gerektirdiği için seans araları da hesaplanarak vakit
planlaması yapılmalı" sanarak
konuşuyor.ameliyatlar en az 4 hafta önce gerçekleştirilmeli Düğün-nişan olarak
organizasyonlara 4-6 haftadan uzun vakit
olursa
ameliyatların düşünülebileceğini belirten ünal, normalde
gelin adaylarının talep ettiği ameliyatları şöyle sıralıyor:   meme büyütme, dikleştirme. liposuction ile vücut şekillendirme. yağ enjeksiyonu ile yüz gençleştirme, meme yoksa
kalça belirginleştirme. (bu yöntemle hem fazlalıklardan kurtulunabilir, hem de yüz, meme yoksa
kalça bölgesine, hatları belirginleştirmek için yağ enjeksiyonu yapılabilir) "damat adaylarının tercihi" ise jinekomasti (erkeklerde meme büyümesi) ameliyatı ve liposuction.     Herhangi bir cerrahi müdahale sonrası interesan
bölgenin toparlanması için kesinlikle
elverişli
bir mevsim
ayrılması gerektiğini söyleyen Doç. çiğdem ünal, sözlerine şöyle takip
ediyor: "cerrahiye göre değişmekle beraber, bu süre ‘minimum 4 hafta, ideali ise en az 3 aydır’ denebilir. Evlenme
hazırlığı önemli ve zor bir süreç. Her tip müdahale, etraflı
ve tüm yönleri dikkate alınarak düşünülmeli ve gerçekleştirilmeli. Kısıtlı bir süreye sıkıştırılmamalı."Daha çox

Sütte korkutucu iddia!

Sütte korkutucu iddia!
tankerle taşınan sütlere, bozulmaması amacıyla saç boyasında kullanılan “hidrojen peroksit” katıldığı yolundaki iddialar Tbmm gündemine taşındı. Habertürk'ten Saliha çolak'ın haberine göre, Chp Istanbul Milletvekili Umut Oran, Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanı Mehdi Eker’in yanıtlaması istemiyle verdiği yazılı soru önergesinde, gıdalara katılan zararlımaddelerle interesan
kurulan
çalışmaları sordu. Oran’ın önergesinden ilginç iddialar geniş kalçalı escort ve sorular şöyle : "frigorifik sistemi değil
tankerlerle üreticiden ayran
toplayan bir takım
tüccarların seksi
havada sütün bozulmaması için, saç boyamada yararlanılan ‘hidrojen peroksiti’ süte karıştırdığı ve bunların
da tüm
bakterileri öldürmesi yüzünden
o sütü yararsız kıldığı bilgisi dürüst
mudur? Bu amaçla hiçbirzaman
kontrol yapıldı mı?"hazır köfte harcı, boyalı
yoğurda çin tuzu"
güney Amerika’dan ithal edilen üzümlerde kullanıldığı belirtilen 'sitokinin' denilen hormonun; üzüm tanesini büyüterek ağırlığını artırdığı, şeklini düzeltip, rengini parlaklaştırdığı, yalnız
adam
metabolizmasında da ağır etki yarattığı iddiası gerçek
mudur? Gümrüklerde bu yönde kontrol yapılıyor mu? Razı
köfte harçları, et suyu tabletleri, hazırlıklı
çorba, dondurma, boyalı
yoğurt olarak
razı
gıdalarda sıklıkla kullanılan ve mevsim
vakit
'çin tuzu' adıyla da satışı kurulan
Monosodyumglutamat (msg) nedeniyle
bir inceleme yaptınız mı? Içeriğinde Msg bulunduğu halde, ambalajında 'hiçbir koruyucu madde içermez' ibaresiyle gıda satışı yapılması mevzuata mütenasip
mudur?"Daha çox

Hatun sağlığıyla interesan 6 taze hakiki

Hatun sağlığıyla interesan
 6 taze hakiki
 Hatun sağlığıyla interesan
 6 taze hakiki
 Hatun sağlığıyla interesan
 6 taze hakiki
Söze, şimdiye dek dünyada 21 dile çevrilmiş ve adaptasyonu yapılmış boston Women Health Book Collective tarafından hazırlanmış “our Bodies, Ourselves” adlı kitaptan başlamak gerekiyor. Tek bir kitap içinde bayan
sağlığı ile interesan
temel bilgilerin bu yüzden
düzen
şunu
etkileyen sosyal, kültürel, ekonomik ve politik faktörleri de tartışan bu çalışma, Türkiye’de Yeşil
Kalem Sosyal Yardımlaşma ve Dayanışma Derneği tarafından Türkiye nedeniyle
“bedenim ve Ben” adıyla çevrilip adapte edilecek. Kitapta, Türkiye’deki hanımların
sağlıklarını ve bedenleri ile olan ilişkilerini etkileyen sosyal yapı, 20 yaşlı bayan siyasal düzenlemeler, geleneksel uygulamalar, dini ve ideolojik yaklaşımlar ele alınacak . Pek hayli
hanım
örgütünün de destek verdiği “bedenim ve Ben” çalışmasıyla interesan
özel ayrıntılı
malumat
elde etmek
göre
www.bedenimveben.org adresine bakabilirsiniz. Kitap daha
Türkiye’de Türkçe çeviri ve adaptasyonu ile araya
çıkmadan evvel
biz orijinalinden hatun
sağlığıyla interesan
7 gerçeği Pudra.com sayfalarına taşıyoruz. 1- Kullandığınız kozmetikler zehirli olabilir kendi evi olan bayan “our Bodies, Ourselves” kitabının beden
imajı uzmanlarına göre, neredeyse her
kişisel dikkat
ürünlerimizin yapımında kullanılan en az bir, fazlası
süre
hala
çok
madde üstünde
herhangi
vakit
güvenilirlik testi yapılmıyor . Kozmetikler, parfümler ve kişisel dikkat
ürünleri; zararlı koruyucular, kimyasallar ve kanserojenler içeriyor. Parfümlerin içinde yer saha
kimyasallar hormonal dengesizlikler, kısırlık ve beyin fonksiyonlarında bozulmaya yol açabiliyor. 2- Perhiz
etmek
işe sarı saçlı escort bayan yaramıyor “our Bodies, Ourselves” kitabının gidalanma
uzmanları, “diyet yapmak, kalıcı ve uzun vadeli çeki
vermede başarılı değildir”
diyorlar . Ve pek fazla
perhiz
eden
insanın da diyetten sonra, verdiklerinden hatta
fazlasını aldıklarına özen
çekiyorlar. Etmeniz
gereken, kendinize bakım
yapmak
ve vücudunuzda asıl
değişimi yaratmak. şunun
nedeniyle
paketlenmiş yiyecekler ve atıştırmalıklardan mesafeli
durmanız gerekiyor. Burada
sana
iyi gidalanma
nedeniyle
bir rehber:işlenmiş gıda yemeyi sınırlandırın. ,
işlenmiş gıdalar hayli
hala
çok
tuz ve hündür
tansiyon, el ve ayak şişmesi, böbrek hastalıkları ve düşük enerjiye yol açan potasyumdan fazla
hatta
az içerir. daha çok
mahsul
ve yeşillik
yiyin.
Mahsul
ve sebzeler vücuttaki toksinleri etkisiz nur
getirir ve ayrı
besinleri sindirmeye yardım eder. Sadece
kereviz, şeftali, elma, dolmalık biber, ıspanak ve çileği mevsiminde ve organik gibi
tüketmelisiniz. yemek tüketmek
sana
iyi hissettiren bir şeydir.
Sana
kendini
en iyi hissettiren perhiz
türünü seçmelisiniz. Yorgun, şişkin ve sinirli hissettiren yiyecekleri yazın ve onlara sınırlama getirin. Kendini
iyi hissettiren yiyecekleri de diger
bir yere yazın ve onları fazla
çok
tüketin. yerel lezzetleri yiyin. Ithal gıdaları değil, yerli gıdaları seçim
edin. 3- Natürel
ilaçlar tane
öncesi sıkıntıları kolaylaştırabilir Tane
döneminizde natürel
ilaçları deneyerek, tıbbi yardımla olduğu dek
tane
öncesi sıkıntılarınızı giderebilirsiniz. Omega-3 yağ asitleri, akupunktur ve zencefil, ağrı kesici tesiri
göstererek krampları azaltır ve kan akışını hızlandırır. 4- Sağlam
ilişkinin unsurları Son 40 yılda sağlam
münasebet
beklentileri değişti. “our Bodies, Ourselves” kitabını hazırlayanlar tarafından kurulan
araştırmaya göre, bekar bay
ve bayanların
yüzde 72’si evlenme
olmadan yanında
yaşamaktan ötür
mutlular. Kadınlar, şahsi
kimliklerini koruyabildikleri, eşit sorumluluk ve beklentiler içinde olan
münasebet
istiyorlar. Kadınlar bir münasebetde
memnun
bulunmak
göre
üç şeye gereksinim duyuyorlar: şahsi
kişisel alanlarına malik
olma, hobileri ve ilgi alanlarını uygulayabilme, arkadaşlarıyla devmlı
gibi
dışarıda dönem
geçirme. 5- Orgazma ulaşmak nedeniyle
egzersiz Orgazm mutluluğunu yaşamaktan mesafeli
olabilirsiniz. Orgazmın şu an
taze
bir tanımı var. “our Bodies, Ourselves” uzmanları orgazm için, “duygusal farkındalığın kaybı ya da yalnızca
bedensel
bir olaydır” diyorlar. Modunuzda değil misiniz? Sizi
denenmiş ve onaylanmış çözümü söyleyelim: Egzersiz! “our Bodies, Ourselves” araştırmacıları, “egzersiz seksüel
istek
ve tatmini birbirine bağlayan tek faktördür” diyorlar. 6- Kanser riskinizi azaltabilirsiniz Meme ve rahim ağzı kanserleri, hatunları
en fazla
etkileyen kanser türlerinin başını çekiyor. Kadınlar ve 9-26 sene
arası delikanlı
kızlar, Gardasil aşısını yaptırabilirler. Bu aşı, yüzde 70 rahim ağzı kanserine sebep
olan papilom virüsüne (hpv) karşısında
korur. Menopoz döneminde hormon takviyesi, uzun müddet
emzirme, her hafta
üç saatten çok
oyun
yapmanın bu yüzden
düzen
mikrodalgada ısıtmak nedeniyle
yalnız
seramik ve cam malzeme kullanarak meme kanseri riskini azaltabilirsiniz. Konuyla interesan
ayrı
yazılarımız Kadınlar nedeniyle
mühim
hijenik
testleri şurda
yazan 10 hijenik
kontrolünü her bayanın
yaptırması gerekiyor. kesinlikle
okuyun!kadın sağlığında dürüst
bilinen yanlışlar Bayan
sağlığı konusunda, halk arasına
yaygın, ama uygunsuz
olan bir takım
inanışlar vardır. Ishte
bunlardan birkaçı ve doğrular..baştan aşağı hijenik
önerileri Sindirim sisteminizden ellerinize, başınızdan gözlerinize, ayaklarınızdan midenize; pudra.com bütün
vucudunuz nedeniyle
sizler için kapsamlı bir hijenik
rehberi hazırladı.sağlık verici
20 müthiş
yemlenme
Sudan çikolataya, zeytinyağından sarımsağa, balıktan naneye dek
hijenik
sunan 20 müthiş
yemlenme
ve faydaları.Daha çox

Kadınların seksde yaptığı yanlışlar

Kadınların  seksde yaptığı yanlışlar Kadınların  seksde yaptığı yanlışlar Kadınların  seksde yaptığı yanlışlar
Renkli, heyecanlı ve her iki tarafı da mutlu
edecek bir seksüel
yaşam herkesin isteği elbette. Lakin
ufak aynı
görünen bir takım
hatalar cinsi
yaşamınıza düşündüğünüzden hayli
şimdiye kadar
çok
zarar verip, seksüel
yaşamınızın vizyon
yaptığınız
aynı
olmaqını
engelleyebilir.işte birçok kadının sevişmede
yaptığı balık etli escort o hatalar .. Aralıksız
rahat kıyafetler giymek Uzun ve yorucu bir günün ardından eve geldiğinizde ilk iş olarak üzerinizdeki kıyafetlerden kurtulup rahat bir şeyler giymek istiyor olabilirsiniz. Ama üzerinize geçirdiğiniz rahat pijamalarınızı, partnerinizin hayli
da sıcak
görmediği bir gerçek. Sadece
uzun süreli ilişkilerde, kızgın
iç çamaşırlarının yerini rahat pijamaların alması epeyce
tabii
gelse de, vakit
mevsim
oral bayan aranızdaki havayı canlandırmak nedeniyle
sıcak
iç çamaşırları ve geceliklere de bir göz atmanızda fayda var . Ilk hareketi yapamamak Beyefendiler
vakit
dönem
kadınların sevişmede
kontrolü ele almasını severler. Zaten
istek
edildiklerini hissetmek de fazla
hoşlarına gider. Bu bu yuzden
onu cidden
istediğinizi göstermek balıketli olgun escort nedeniyle
bazen seksapel
başlatan taraf olabilirsiniz . Ilk hareketi devamlı
ondan beklemek karşılık olaraq
bu kez partnerinizi yatağa siz götürün. Aşırı
otoriter bulunmak
Ne dek
otoriter ve kontrolcü bir yapınız olursa olsun, seksüel
yaşamınız bu özelliklerinizi göstermeniz nedeniyle
gerçek
saha
değil. Hiçbir bey
sevişmede
devamlı
talimatlar duymaktan hoşlanmaz. Elbette ne istediğinizi, neyden hoşlandığınızı partnerinizle paylaşmalısınız yalnız
şunu
öğretici bir tavırla etmeniz
pek keyifli
değil. Kendine güvenmemek Erkeklerin hemen
hepsi nedeniyle
bir kadındaki en seksapel
ne
kendine olan güven. Bu bu yuzden
şahsi
bedeninizle barışık olmanız ve ayrıca
gurur duymanız, sizleri
şahane
beden
ölçülerinden hayli
yine de
kızgın
gösterir. Vücudunuzda kusurlu olduğunu düşündüğünüz yerleri saklamaya çalışmak karşılık olaraq
kendinizi olduğunuz aynı
sevin ve şunu
ona hissettirin. Her herşeyi
ondan beklemek seksüel
yaşamınızda her ikiniz de eşit derecede birbirinizi tatmin olmuş
yapmak
nedeniyle
uğraşmalısınız. Her herşeyi
onun sorumluluğunda görmek ve ondan beklemek yerine, partnerinize onu tatmin olmuş
yapmak
nedeniyle
çabaladığınızı göstermelisiniz. Burada
memnun
cinsi
yaşamın formüllerinden biri. Görünüşünüzle ilgili endişelenmek Kıyafetlerinizi çıkarmadan evvel
ışıkların kapanmasını beklemeniz ya da kıyafetlerinizi mümkün olduğunca üstünüzde tutmaya çalışmanız, yalnızca
partnerinize erkeklerin
kendine güveni olmayan bir hatun
olduğunuzu düşündürür. şimdiye kadar
evvel
de söylediğimiz gibi, en kızgın
ne
kendinize olan güveniniz. Vücudunuzdan utanıp, cinsellik
esnasında şunun
nedeniyle
endişelenmek karşılık olaraq
partnerinize odaklandığınızda hayli
hatta
mesut
olacaksınız. Ne istediğinizi anlatmamak Partnerinizin akıl okuma aynı
bir özelliği olmadığını unutmayın. Her mevsim
erkeklerin
ne istediğinizi ya da ne düşündüğünüzü tahmin etmesi de imkansız. Bu bu yuzden
ona isteklerinizi açıkça anlatmaktan çekinmeyin. Sağlıklı bir ilişkinin temelinde nasıl ulaşım
varsa, iyi bir seksüel
yaşamın temelinde de irtibat
var. Rol etmek
Orgazm bulunmak
mevsim
dönem
herkes nedeniyle
zor olabilir yalnız
rol etmek
bu durumun çözümü değil. Cinsellik
her iki taraf nedeniyle
de eğlenceli olmalı ve ikinizi mesut
etmeli. Ancak, eger
orgazm olamıyorsanız ve şunu
partnerinizden saklama gereği hissediyorsanız yalnız
kendinize değil ona da kötülük yapmış olursunuz. Ikinizin de özel zamanını
bu gibi
bir yalanla harcamak karşılık olaraq
hoşlandığınız şeyleri ona anlatın ve sizleri
sahiden
tatmin olmuş
etmesi nedeniyle
ona bir şans verin. Cinselliği unutmak Sadece
uzun ilişkilerde, cinsi
yaşam dönem
vakit
göz ardı edilebiliyor. Yorgun ya da stresli olduğunuzdan, belki de yalnız
modunuzda olmadığınızdan cinsi
yaşamınızı geri
plana atabilirsiniz. Ama seks
her vakit
ilişkinizdeki önceliğiniz olmalı, aksi takdirde bu eksiklik zamanla henüz
iri
sorunlara sebep olabilir. Sessiz kalmak Eger
arkadaşınız
beyleri
memnun
ediyorsa, şunu
bilmeli. Elbette rol yapmanızdan bahsetmiyoruz ama sessiz kalınan bir cinsi
yaşamın pek keyifli
olmadığını da unutmayın. Ne dek
eğlendiğinizi, memnun
olduğunuzu ya da haz
aldığınızı bilmek partnerinizin de hala
hayli
haz
almasını sağlayacak. Yeniliğe kapalı bulunmak
Erkeklerin en hayli
yakındığı şeylerden biri de kadınların cinsi
yaşamda yeniliklere kapalı olmaları. Elbette hiçbirzaman
kimse istemediğiniz şeyleri zorla yapmanızı beklememeli. Lakin
aralıksız
benzer
şeylerde ısrarcı bulunmak
da seksüel
hayatınızı monotonlaştırır. En azından sevgilinizin fantezilerini dinleyip, kendinize uyarlamayı deneyerek cinsi
yaşamınıza birazcık
duygu
katabilirsiniz. Yalnız
kendinizi düşünmek Genelde beyefendiler
bununla suçlansa da çoğu mevsim
kadınlar da sevişmede
bencillik yapabiliyorlar. seksüel
yaşamınızda mutlu
bulunmak
tabii ki hakkınız yalnız
partnerinizin de memnun
olması nedeniyle
çaba göstermeniz gerekiyor. Ilk olarak onun beklentilerini öğrenmelisiniz ve onu ne dek
mutlu
ederseniz bu durumun sana
o dek
yansıyacağını unutmamalısınız. Rüya
dünyanızı kullanmamak Yalnız
partnerinizin değil erkeklerin
de birçok fanteziniz olabilir. Yalnız
azıcık
demet
gücünüzü kullanarak beyleri
neyin heyecanlandıracağını keşfedebilirsiniz. Yaratıcılığınızı kullanın ve hem partnerinizi hem de sizleri
mutlu
edecek böylece de seksüel
yaşamınızı hiçbirzaman
olmadığı dek
renklendirecek taze
şeyler keşfetmeyi deneyin. Planlı bulunmak
Günlük hayatımızda planlı bulunmak
epeyce
keyifli
ve ayrıca
gerekli bir özellik olabilir yalnız
bu durum seksüel
yaşamınız nedeniyle
hiçbirzaman
de geçerli değil. Cinselliği yalnızca
belli zamanlarda, belli yerlerde yaşanacak bir ne
olarak görüyorsanız kendinizi azıcık
açmaya ihtiyacınız var. Birazcık
spontane olmaya çalışın ve ne vakit
olursa olsun onu ne dek
istediğinizi göstermekten çekinmeyin. Konuyla ilgili öteki
yazılarımız Kadınların en hayli
yaptığı bağ
hatalarıilişkinizin kötü gitmesinin nedeni, bazen farkında dahi
olmadan yaptığınız küçük hatalar olabilir. Ihtiraslı
bir cinsellik
yaşamı nedeniyle
7 öneriyatakta değişik
pozisyonlarla ve oyunlarla hala
evvel
hiçbirzaman
yaşamadığınız anlar
yaşayabilirsiniz. Eşiniz
sana
hayatı boyunca kilitlenip kalmak isteyecek.kendinizi hatta
sıcak
hissetmenin yollarıkendinizi fazla
yine de
güvenli ve cici
hissetmenizin yolu aslında seksapel
hissetmenizden geçiyor. Kendinizi hala
kızgın
hissetmeniz ise birkaç küçük değişimle mümkün!yorgun çiftler nedeniyle
cinsellik
önerilericinsel yaşam yorucu bulunmak
zorunda değil, sana
ilaç aynı
de gelebilir. Yorgunluğun cinsi
yaşamınızı etkilememesi nedeniyle
etmeniz
gerekenleri Pudra.com yazdı.Daha çox

ömrü uzatan 7 yiyecek

ömrü uzatan 7 yiyecek ömrü uzatan 7 yiyecek ömrü uzatan 7 yiyecek
Uzmanlar, uzun yaşamın yalnız
genetik mirasa ilişkili
olmadığını, bizim kontrolümüzde olan pek hayli
faktörü dikkate alarak yaşamımızın kalitesini ve süresini belirleyebileceğimizi söylüyorlar. Bu faktörler; beslenme, oyun
yapma, uyuma ve sağlığımızı etkileyen ayrı
her herneyi
içeriyor. Pudra.com’un bu yazısında beslenmemize sarı saçlı escort bayan odaklanacağız . Hangi yiyecekler yaşam süremizin henüz
uzun olmaqını
sağlıyor? Ishte
uzmanların görüşlerinden araya
çıkan, ömür uzatan 7 yiyecek… kansere karşısında
koruyucu: Brokoli
brokoli ve öteki
turpgiller ailesine dahil olan sebzeler, sulforafan ve ayrı
antioksidanlarla doludur. Bu özelliğinden ötür
serbest radikallerin sebep
olduğu hasara oral escort bayan yuz yuze
sağlam
hücrelerin korunmasına yardım eder .brokolinin nasıl tüketilmesi gerektiğine gelince, çiğ yemenin hala
iyi olduğunu demek
gerekiyor. Son kurulan
çalışmalara nazaran
brokoliyi suda haşlamak, içineki kanserle savaşan maddelerin iri
bölümünün yok olmasına yol açıyor. Ataköy otele gelen escort bayan kalp sağlığı için : Tam Tahillilartam tahıllılarda muhtelif
antioksidanlar ve vitaminler bulunur. Bu yiyecekler birer lif kaynağıdır. Dolayısıyla uca
kolesterole karşısında
korunmaya ve diyabete karşısında
kan şekeri seviyesini düzene sokmaya yardım eder. Diyabete karşısında
korunmada da etkili olduğunu bildirmek
gerekiyor. Tam tahıllı özelliği taşıyan yulaf, “avenantramide” denilen, kolesterole yuz yuze
koruyucu özellik taşıyan hususi
bir antioksidana sahip. beyin, kemikler ve kaslar için: üzümsü Meyvelerçilek, böğürtlen, ahududu, yaban mersini olarak
üzümsü meyveler yalnızca
ömrü uzatmakla kalmıyor, yaşam kalitesinin artmasını da sağlıyor. Serbest radikallerin zararlarına yuz yuze
koruyucu özellikte antioksidanlara malik
olan üzümsü meyvelerin bilhassa
antosiyanin adlı antioksidanı; beyin fonksiyonlarını, beden
dengesini ve kasları korumada etkili olduğu biliniyor. enflamasyona (iltihaplanma) karşı: Morarmış
çikolata
bitter çikolata, enflamasayon azaltıcı flavonoidlerle doludur. Başka
antioksidan ve kan pıhtılaşmasını önleme özelliklerine de sahiptir. Enflamasyon azaltma, yaşam süresine direkt etki yapan
bir özelliktir. ,
araştırmalar, moleküler enflamasyonun hala
aşırı
yaşlanma ve hücre ölümlerinde sorumlu olabileceğini gösteriyor. kanseri önlemek için: Domatesdomates tam
bir likopen kaynağıdır. Yağda eriyebilen bu yemlenme
maddesi, prostat, akciğer ve mide kanserleri benzer
bir takım
kanserlere yuz yuze
korunmada etkilidir. betain gücü için: Pancarpancar, betain yönünden zengindir. Amerika’da kurulan
bir araştırmaya nazaran
betain, enflamasyonu önlemede belirleyici öneme malik
bir birleşiktir. kolesterolü düşürmek için: Cevizceviz, enflamasyonu (iltihaplanmayı) azaltıcı etki belirten
omega 3 tipi yağ asidi grubunda yerleşik
alfa linoleik asit kaynağıdır. Bu asit kalp krizine karşısında
koruyucudur ve kalp atım bozukluklarını önler. konuyla interesan
öteki
yazılarımız
kanser ve beslenme.. Gidalanma
kanserin oluşumuna sebep
olabileceği gibi, kanser de kişinin beslenmesini etkiler. Burada
genel gibi
beslenmenin kansere tesiri
ve bakım
edilmesi gerekenler.kansızlığa iyi gelecek
yiyecekler Kansızlığa karşı; demir kaynaklı besinlerin bu yüzden
sıra, her öğünde bol yeşillik seçim
edilmeli, demir kaynağı ıspanak yumurta ile pişirilmeli, kalsiyumdan varlı
besinler ara öğünde tüketilmelidir. En iyi 10 antioksidan yiyecek Antioksidan yiyecekler kanser, kalp hastalıkları, yaşlanma etkileri, tansiyon ve şimdiye kadar
pek fazla
rahatsızlık nedeniyle
adeta tabii
savaşçı. Hangi yiyecekler hündür
oranda antioksidan oluşuyor
açıklıyoruz.Daha çox

Kadıköy'de çocuklara özel kültür merkezi açıldı

Kadıköy'de çocuklara özel kültür merkezi açıldı Kadıköy'de çocuklara özel kültür merkezi açıldı Kadıköy'de çocuklara özel kültür merkezi açıldı
artık Kadıköy'de yalnız
çocuklara özel bir kültür merkezi var. kadıköy Belediyesi tarafından yarıyıl tatilinde çocuklara karne hediyesi olarak hizmete açılan halis Kurtça çocuk Kültür Merkezi'nde her gün çeşitli atölye ve etkinlikler yapılıyor. Kadıköy eve gelen eskort Belediyesi, uzun yıllar pek çok kültür sanat etkinliği ve çalışmaya ev sahipliği gören
Halis Kurtça Kültür Merkezi'ni yeniden tasarlayarak çocuk Kültür Merkezi haline getirdi . çocuk Kültür Merkezi'nin 2018 yılı sömestr programı ise son kalite
renkli. çocuklar tatil boyunca kültür merkezinde gerçekleşecek karikatür atölyesi, ahşap boyama atölyesi, manga geniş kalçalı escort atölyesi hikâye atölyesi benzer
pek çok atölyeye katılabilecek, tiyatro gösterimlerini izleyebilecek . çocuk dostu bir mimari yaklaşım ve çocuk bakış açısına göre yapılan Halis Kurtça çocuk Kültür Merkezi'nin (hkçkm) açılışı 20 Ocak 2018 Cumartesi günü yapıldı. Merkezin açılışına Kadıköy Belediye Başkanı aykurt Nuhoğlu, Chp Istanbul Il Başkanı canan Kaftancıoğlu, gerçek fotoğraflı escort Chp Kadıköy Ilçe Başkanı ali Narin, çok sayıda çocuk ve Kadıköylü katıldı . çocuk Kültür Merkezi büsbütün
çocuklar için düzenlendi
Kadıköy Merdivenköy Mahallesinde yer saha
dört katlı bina büsbütün
çocuklara göre düzenlendi. Koltuklarından, atölyelerine, masalarından, iç tasarımına dek
her ne
çocuklar düşünülerek yapıldı.  Halis Kurtça çocuk Kültür Merkezi'nde çocuklar tiyatro, müzik, resim, karikatür, sinema benzer
sanatın pek çok dalı ile ilgili etkinliklere katılabilecek. 155 kişilik gösteri salonu olan çocuk Kültür Merkezi'nde yıl boyunca çocuk tiyatroları ve sinema gösterimleri yapılacak.   çocuk Kültür Merkezi'nde bir de
atölye programları da olacak. çocukların sosyal, kültürel, sanatsal ve iletişimsel ihtiyaçlarına yönelik atölye programlarında usta öğretici ve yürütücüler, ilgi çekici ve yaratıcı atölyeleri çocukların duygu ve düşünce dünyasıyla buluşturacak. çocuklarla Arkeoloji, çocuklarla Felsefe, çocuk Bilim Işliği, Renklerle Yaşamak, Evrim Atölyesi, çocuklarla Astronomi ve Uzay Işliği, Yar`
Matematik, şahsi
Filmini Yap, Robotik Atölyesi kültür merkezinde yıl boyunca yapılacak atölyelerden yalnızca
birkaçı. Hkçkm içerisinde yer alana sergileme alanlarında ise çocukların sanatsal gelişimlerine katkı sağlayacak sergiler, çocuk dostu sergileme ekipmanlarıyla yapılacak. Atölyelerde ortaya konan içeriklerin de yer bulacağı sergi programları, çocukların erken yaşlarda sergi kültürü ile tanışmasını amaçlıyor. hkçkm hakkında özel ayrıntılı
enformasyon
için
: hkckm.kadikoy.bel.tr | adres: merdivenköy Mahallesi, Ressam Salih Ermez Cd. No:46, 34732 Kadıköy/istanbul | telefon: 0216 357 28 36Daha çox

Fatmagül'ün suçu yok

Fatmagül'ün suçu yok
fatmagülün Suçu Ne adlı Tv dizisindekitecavüz sahnesinin izlenme rekoru kırmasına şaşırmadıklarını söyleyen Cised Genel Başkanı Dr. A. Cem Keçe; “fatmagül’ün Suçu Ne adlı dizide, 4 sarhoş beyin
tecavüzüne uğrayan genç bir kızı izledik. Tecavüz sahnesinin çocukların izlediği saatlerde yayınlanması çocukların gerçek foto ruhsal gelişimleri nedeniyle
sakıncalı olabilir . Lakin
gazetelerin 3. sayfalarda bir sürü tecavüz haberinin yer aldığı ülkemizde; Fatmagülün Suçu Ne adlı Tv dizileriyle topluma dürüst
mesajların verilmesi ve üstü kapatılan seks
ve seksüel
suçların tartışılması fazla
önemlidir. ,
dizelerde tecavüzün ne olduğu değil, nasıl sunulduğu önemlidir. genc escort Tecavüzün ruhsal ve bedensel yapıda yaptığı travma fazla
ağırdır ve telafisi imkansız hasarlar verebilir . seksüel
tacize ya da
tecavüze uğrayan kişilerde; utanma, aşağılanma, korku, inkâr etme, reddetme, içe kapanma, güvensizlik, inançsızlık, umutsuz ve çaresiz hissetme, bunalma, daralma, sıkılma ve kontrolü kaybetme korkusu aynı
sıkıntılar görülebilir. Zaten
tecavüze uğrayan kadınlarda toplum tarafından kendilerinin de suçları, tecavüz olgusuna katkıları varmış benzer
düşünüleceğinden ötürü utanma fazla
yoğun bir fotoğrafda
yaşanıyor. Bu nedenle cinsi
tacize ya da
tecavüze uğrayan bir kişi, en küçük
anda
çevresinde güvendiği kendi yeri olan escort kişileri bu durumdan haberdar etmeli, yardım istemeli ve yaşadığı olayı gizlemektense açığa çıkarmalıdır . Ilk olarak
kişi toparlanmak nedeniyle
kendisine vakit
tanımalı, çekinmemeli, utanmamalı, hayatına malik
çıkmalı ve aile yakınları da yaşanacak duygusal patlamaları tabii
kabul etmelidir. Yalnız
her ne olursa olsun mütehassıs
bir yardım nedeniyle
de bir uzmana başvurulmalıdır. ,
tecavüze uğrayan xanim
psikolojik tedavi görse bile, tamamı
yaşamı boyunca erkeklerle kuracağı cinsi
ve öteki
ilişkilerde hayli
zorlanabilir.” dedi. her kesimden hatun
tecavüze uğrayabiliyor
tecavüzün bir suç olduğuna ve hiçbirzaman
kimsenin bu gibi
bir suçun kurbanı bulunmak
istemeyeceğine ilgi
çeken Cised Genel Başkan Yardımcısı Psk. Gülüm Bacanak; “toplumumuzda, bağımsız
yaşayan, modern giyimli, akşam
tek başına sokağa çıkan, bara giden kadınların, tecavüze uğrama olasılığının yine de
hündür
görüleceği aynı
fazla
yanlış bir algı var. Lakin
yapılan araştırmalara göre, tecavüze ya da saldırıya uğrayan kadınların yaşları, eğitimleri ve giyim tarzları çeşitlilik gösteriyor. Yani, Fatmagülün Suçu Ne adlı Tv dizisinde olduğu aynı
her kesimden xanim
tecavüze uğrayabiliyor. fatmagül'ün suçu yok, seksüel
eğitim vermeyenlerin suçu var
tecavüze uğrayan kadınların kimseye güvenmediğini söyleyen Cised Genel Sekreteri Psk. Dan. Fatma Ayrık; “fatmagülün suçu yok, cinsi
eğitim vermeyenlerin suçu var. ,
ülkemizde erkeklerin %70’inde kadınların %80’ninde seksüel
sorun yaşanmasına rağmen seksüel
eğitim verilememektedir. Cinsi
suçlar ayıp, yasak ve günah kisvesi altında hasıraltı edilmeye çalışılmaktadır. Bu nedenle çaresiz ve umutsuz tecavüz mağdurları dışlanacaklarını, aşağılanacaklarını, suçlanacaklarını ve ayrıca
yargılanacaklarını düşünüyorlar. Tecavüzü ortaya çıkartıp, saldırganın cezalandırılmasını istediklerinde kendilerinin hatta
geniş
bir baskıya maruz kalacağından korkuyorlar. Ishte
bu çelişkilerin bir an evvel
giderilmeli, seksüel
sorunlar ve cinsi
suçların var olduğu acilen kabul edilmeli ve başta anaokulundan başlamak üzere cinsi
eğitimin verilmesi de dâhil gerekli çalışmalar ivedilikle başlatılmalıdır.Daha çox

Sağlıklı saçlar nedeniyle mühim ipuçları

Sağlıklı saçlar nedeniyle  mühim ipuçları Sağlıklı saçlar nedeniyle  mühim ipuçları Sağlıklı saçlar nedeniyle  mühim ipuçları
Saçtaki kırılmalar, matlaşma ve pullanmalar, çevresel faktörlere, beslenme alışkanlıklarına ve yanlış uygulamalara bağlı olarak ortaya çıkabilir. Gerekli özeni gösterirseniz sağlıklı saçlara kavuşmanız ise küçük
sürede mümkündür.memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden iri göğüslü bayan Uz . Dr. Tuğba Türe, “saç sağlığının korunması nedeniyle
yapılması gerekenler” hakkında enformasyon
verdi. sağlıklı beslenme, sağlıklı saçların altın kuralıdıröncelikle saçların kökünden beslendiği unutulmamalıdır. Dışarıdan uygulanan ürünler saçlara dolgun göğüslü bayan hijenik
getirmez . Saçlar nedeniyle
gerekli olan vitamin ve mineraller yalnız
kan yolu ile saç köklerini besleyebilir. Demir, çinko, vitamin B12, folik asit ve biotinden zengin beslenmek saç sağlığı nedeniyle
gereklidir. (kırmızı et, yumurta beyazı, kurubaklagiller…)dengeli ve düzenli sınırsız escort bayan beslenmek, antioksidan yiyecekleri (sebze, meyve vb ..) gerektiği dek
tüketmek, düzenli uyku ve stresten uzak durmak saç sağlığı nedeniyle
önemlidir. Dermatoloji uzmanına danışmadan saç sağlığı nedeniyle
önerilen ilaçların kullanılması dürüst
değildir. saç boyası ve jöle saçların zayıflamasına, kırılmasına ve matlaşmasına neden olabilirsaç boyası, renk açıcılar, jöle, köpük, sprey aynı
kozmetik ürünlerin bilinçsiz kullanımı saçlara zarar verebilir. Saç şekillendirici ürünler sık kullanımda ve saçtan temizlenmediğinde saçta kalıntı oluşturarak saç tellerinde zayıflama ve kırılmalara neden olabilir. hergün yıkamak saça zarar verirsaçlar gün çok
ve ılık su ile yıkanmalıdır. Bir de
ikisi bir arada ürünler karşılık olaraq
şampuan ve saç kreminin diger
diger
uygulanması henüz
gerçek
olacaktır. Saç kreminin saç uçlarına sürülmesi yeterlidir. sıcak fön kullanmayınsaçların kaba ve sert bir biçimde taranması saçları yıpratabilir. Eger
kuru ve zor taranan saçlara sahipseniz durulanmayan bakım ürünlerini kullanarak saçlarınızı koruyabilirsiniz. Bir de
saçlar kurutulurken ve şekillendirirken fazla
seksi
uygulamalardan kaçınılmalıdır. saçınızı sıkı toplamayınözellikle alın bölgesinde bant şeklinde görülen saç dökülmelerinin en sık sebebi sıkı toplanmış saçlardır. Bu tarz uygulamalar, vakit
içerisinde kıl köklerinin zarar görmesine ve saç kayıplarına neden olabilir. Ev yapımı saç maskeleri Pudra.com; zeytinyağı, bal, yumurta, sirke benzer
basitçe
temin edilebilir malzemelerle evde hazırlayabileceğiniz saç maskelerinin tariflerini veriyor. Pratik saç bakım tavsiyeleri Kadınlar nedeniyle
saçlarının sağlıklı olması hayli
önemlidir. Evde asanlikla
uygulayabileceğiniz, en tabii
ve en kolayca
saç bakım önerileri pudra.com'da.bakımlı saçlar nedeniyle
öneriler Pudra.com’un hazırladığı basit önerilerden oluşan rehberi takip yaparak
saçlarınızın her gün cici
görünmesini sağlayabilirsiniz. Saç rehberi Pudra.com, kuaför salonunu ayağınıza getiriyor! Röfle, balyaj, gölge, perma nedir? Saç uzatma yöntemleri hangileridir? Saç nasıl boyanır? Soruların yanıtları bu yazıda.Daha çox

Alın yazınızı aile tarihiniz mi belirliyor?

Alın yazınızı aile tarihiniz mi belirliyor? Alın yazınızı aile tarihiniz mi belirliyor? Alın yazınızı aile tarihiniz mi belirliyor?
“geçmiş katiyen
yok olmaz. Geçmiş geçmişte dahi
kalmaz” demiş ünlü yazar william Faulkner. Pek çok kadim öğretinin de işaret ettiği üzere, kişinin ailesinin birkaç kuşak öncesinde yaşadığı seksi bayan göç, savaş, erken kayıp aynı
travmalar kuşaklar sonra davranış bozuklukları olarak ortaya çıkabiliyor . Modern bilim de tamı tamına benzer
herşeyi
işaret ediyor.    Mesela kendinizi sürekli benzer negatif olaylar içinde buluyor, şunun
karşılığında istemsiz bir fotoğrafda
ötede
duygusal tepkiler mi veriyorsunuz? Aklınız selimken davranışınızı analiz edip, manasız buluyor, bir sonraki seferde bu fotoğrafda
tepki vermemeye yemin oluyor
(ama heyhat!) sonrasında yine benzer
tuzağa düşüyorsunuz. Ishte
şunun
sebebi, bir kuşak öncesinde babaannenizin yaşadığı bir göç, anneannenizin yaşadığı istanbul escort bayan bir çocuk kaybı ya da ailenizin ortasında kaldığı bir savaş olabiliyor . Başınıza sürekli benzer
şeyler geliyorsa… Geçenlerde sosyal medyada çok paylaşılan bir deney vardı. new York’taki 11 Eylül olaylarından etkilenen ailelerin çocuklarının, ebeveynelerinin yaşadığı stresi hormonal olarak miras aldıklarını kan testleri ile kanıtlayan bir deneydi bu. Haberin izlerini sürerken, Yayın Direktörümüz emel Erden, aile içi aktarılan travmalara dair bir rus escort kitabı da yerleşik
mark Wollyn’nin nefis bir makalesini paylaştı . Wollyn yazısında Sigmund freud’un bu modeli yüz yıldan çok
bir süre önce tanımladığından bahsediyor. “travmatik tekrarlama" ya da Freud’un tanımıyla “yineleme saplantısı” bilinçaltının çözülmemiş sorunları yinelemeye çalışması. çünkü bilinçaltı travmayı bu fotoğrafda
çözebileceğini düşüyor ve ne yazık ki bilinçaltının geçmişteki olayları yineleme güdümü ailelerin çözülememiş travmalarının gelecek nesillere aktarılmasının kanallarından biri
haline geliyor.” Bilinç altı kadere mi dönüşüyor? Freud’un çağdaşı carl Jung’a göre ise bilinçaltında kalan yok olmuyor, aksine hayatımızda kader ya da talih olarak günışığına çıkıyor. “bilinçte ortaya çıkmayan her şey” diyor Jung “alınyazısı olarak geri
döner.” Savayı
bir deyişle her birimiz bilinçaltımızdaki olayları gün ışığına çıkarana dek
tekrarlamaya eğilimliyiz. ailedeki son üç jenerasyon incelenmeli Gelelim günümüze… Hücre biyolojisi, nörobiyoloji, epigenetik ve gelişim psikolojisi alanındaki son gelişmeler tekrarlanan acı hikayelerinin ve travma mekanizmasının anlaşılması için ailedeki son üç jenerasyonun tarihinin incelenmesinin öneminin altını çiziyor. Mark Wollyn özellikle aile Dizimi ilgili
uzman olan bir psikoterapist. Bu iddialarının kendisine danışmaya gelenlerin hikayeleriyle birebir örtüştüğünü söylüyor. “jesse’le ilk tanıştığımızda bir seneden fazladır insomnia şöyle ki
uykusuzluk çekmekteydi. Jesse eskiden yıldız bir atlet ve başarılı bir öğrenciydi ama insomniası onu depresyon sarmalına ve umutsuzluğa itmişti. Sonuç olarak okulu bıraktı ve kazanmak için çok çalıştığı beyzbol bursunu da yitirdi. Yaşamını yeniden düzene sokmak için umutsuzca yardım arıyordu. Son bir yılda üç doktora, iki psikologa, bir uyku kliniğine ve bir naturopatikçiye gitmişti. Hiçbiri kurtuluş için gerçek bir umut ışığı yakamamıştı. Oysa geçmişte Jesse her dönem
uykuya kolayca
dalardı. Ama bir gün on dokuzuncu doğum gününden halen
sonra bir geceyarı
3.30’da aniden uyanmıştı. Donuyordu, titriyordu ve ve yaparsa yapsın ısınamıyordu. üç saat ve bir sürü battaniyeden sonra hâlâ uyanıktı. Yalnız
üşümüş ve yorgun değildi, benzer
anda
yine de
önce deneyimlemediği garip bir korku tarafından ele geçirilmişti. Uykuya dalarsa başına kötü bir ne
geleceğine dair bir korku… Eger
uyursam, hiçbir zaman
uyanamam. çok küçük
anda
insomniası gecelik bir rutine dönüştü. jesse’e ailesinden herhangi birisinin “soğuk”, “uyumak” ya da “on dokuz yaşım var
olmak”la alakalı bir travmadan acı çekip çekmediğini sordum. Evet, varlığını modern
öğrendiği amcası donarak öldüğünde yalnız
on dokuz yaşındaydı. Tipide onu yüzüstü bulmuşlardı, hipotermiden ötür
bilincini yitirmişti. ölümü o dek
trajikti ki aileden kimse adını bir yine de
söylememişti. şimdiyse, otuz yıl sonra Jesse Colin’in ölümünün etkilerini taşıyordu. Bu bağlantıyı kurmak Jesse için hareket noktası oldu. Insomniasının sebebinin otuz yıl önce olan bir olay olduğunu öğrendikten sonra uyumaktan duyduğu korkuyu açıklayabilecek bir sebebi oldu. Iyileşme süreci bundan sonra başlayabildi. Jesse yalnızca
insomnianın ağır sisinden kurtulmadı benzer
anda
ailesinin bugünü ve geçmişiyle derin bağları olduğunu keşfetti.” 11 Eylül’den bir sonraki kuşağa kalanlar rachel Yehuda, New York Mount Sinai Tıp Okulu Psikiyatri ve Nörobilim profesörü, travma sonrası stres dair
dünyanın önde gelen uzmanlarından biri ve biyolojik işaretler alanında gerçek bir öncü. Yehuda ilk olarak, Yahudi soykırımdan kurtulanların ve onların çocuklarının nörobiyolojilerini inceledi. kortizol (travmadan sonra vücudun normale dönmesini sağlayan stres hormonu) ve beyin fonksiyonları üzerine yaptığı çalışmalar  travma sonrası stres bozukluğu tedavisinde devrim yarattı.yehuda ve takımı soykırımdan kurtulanların çocuklarının da aileleri benzer
düşük kortizol seviyesiyle doğdukları keşfetti. özellikle Travma Sonrası Stres Bozukluğu’nda kortizol üretimi baskılanıyor ve düşük seviye hem travma mağdurlarında hem de onların çocuklarında görülüyor. Yehuda, 11 Eylül saldırılarından etkilenen hamile kadınlar ve onların çocuklarıyla yaptığı deneylerde benzer
sonuçlarla karşılaştı. 11 Eylül’den sonra doğan bu çocuklar çok düşük kortizol düzeylerine sahipti. aile tarihini incelemekte fayda var “insan acı çok yoğun olduğunda ondan kaçmaya eğilimli. Duyguları engellediğimizde gerekli olan iyileşme sürecini de engellemiş oluyoruz. Bazen acı özünü
gösterebileceği ya da çözüme kavuşabileceği bir yol bulanan dek
gizlenir.yeniden ortaya çıkması gelecek nesilleri bulabilir ve ortaya çıkan semptomlar açıklaması zor olabilir," diyor Wollyn. görünen o ki, kendimizi çözümlemek, kavram
veremediğimiz karanlık yönlerimizle yüzleşebilmek için aile tarihimize hakim bulunmak
kilit bir öneme sahip. Konuyla ilgili öbür
yazılarımız Travma hayatı nasıl etkiler? Hayatta karşılaştığımız bir travma üzerimizde nasıl bir etki bırakır? Günlük hayatımız ve cinselliğimiz bundan nasıl etkilenir? Travma nasıl atlatılır? Pudra.com açıklıyor…   Travma yaşayan çocuk aldatıyor Psikoloji Istanbul’un yaptığı araştırmaya göre, çocukluk çağı travmaları arttıkça, kişilerin ilişkilerinde partnerlerini aldatma eğilimleri de artıyor.   Insanlar neden depresyona girer? Depresif olmakla depresyonda bulunmak
arasındaki farkı biliyor musunuz? Peki ya bir yakınınız depresyonda ise ona nasıl davranmanız gerektiğini? Pudra.com yanıtları açıklıyor..   Işe kendinizi sevmekle başlayın Psikolog Dr. Başak Demiriz'in özünü
sevmeyle ilgili psikoterapi diyalogunu kesinlikle
okuyun. Unutmayın; herşeyin başında önce kendinizi sevmeniz var.Daha çox
Etiket
Kategoriler